熱點概況

　　據(jù)報道，與“老年人不習慣智能手機”這種刻板印象不同，現(xiàn)在很多爺爺奶奶玩手機一點不比年輕人差。數(shù)據(jù)顯示，截至2020年3月，中國已有的9.4億網民中，60歲以上老年網民占10.3%，中國移動互聯(lián)網上活躍著約9600萬銀發(fā)族。我國60歲以上老人日均使用互聯(lián)網時間高達64.8分鐘。某內容平臺對自己用戶做的調查中發(fā)現(xiàn)，有0.91%的老年用戶日在線超10小時。專家認為，銀發(fā)族沉迷“觸網”，是一個值得重視的社會現(xiàn)象。

　　放眼身邊，抱著手機不斷轉發(fā)真?zhèn)坞y辨鏈接的阿姨，看短視頻看得無法自拔的大爺比比皆是。精明的內容提供商和社交平臺并不像人們以為的那樣無視老年群體，相反更樂于發(fā)展這部分用戶的粘性，因為老年用戶網齡小，特別容易“被套路”，像被“假靳東”騙了的老人就不在少數(shù)。

　　主流觀點

　　@人民資訊：提到老年人與網絡，很多人還停在“數(shù)字鴻溝”的概念上。現(xiàn)實中，很多老年人因為不會或者不習慣使用智能設備，被數(shù)字時代擋在外面，從而給衣食住行醫(yī)游娛等帶來一系列麻煩。一邊是“數(shù)字鴻溝”，一邊是“網癮老年”，就這么尖銳地呈現(xiàn)在面前。還有一個可能的事實是，隨著“數(shù)字鴻溝”問題的逐步解決，“網癮老年”將會越來越多。相關數(shù)據(jù)顯示，有些老人重度依賴網絡，每天除了基本生活之外，全部把時間消耗在移動互聯(lián)網上。沉迷網絡不應是老有所樂應有的模樣，而要想在短時間內解決這個問題，難度相當大。

　　@永州新聞網：老年人沉迷網絡，危害不可小覷。老年人長期看手機，給視力、骨骼肌肉造成的傷害會比年輕人更大。同時，一些老年人沉迷網絡，身體也不鍛煉了，吃飯睡覺也敷衍了事了。另外，老年人對虛假信息缺乏辨別力,對健康存在較大焦慮,他們更容易受到網絡信息影響，一些虛假信息甚至健康類謠言,則直接影響他們的現(xiàn)實判斷和實際選擇，一些老年人受到網絡上一些虛假養(yǎng)生信息蠱惑，成為電信詐騙犯罪的目標。

　　@北京晚報：解決老年網癮，除了傳統(tǒng)的老年大學等社區(qū)機構要發(fā)力之外，各類APP在推出適老版本的同時，也要針對老年人加入反網癮設置和提示，適時教育引導老人，不能太過依賴手機。當然，根子還是在于子女要更多地陪伴和關心老人，不僅要教會他們上網，幫助他們識別有害信息，還要引導他們學會“下網”，在現(xiàn)實生活中找到樂趣。

　　深度分析

　　(一)關注點一：沉迷手機對老年人的危害

　　防沉迷的目的在于保護，一個人長期沉迷電子產品會有很多負面結果，最主要是造成一系列健康上的問題。比如有研究顯示在床上使用1個多小時手機等會發(fā)光的電子產品，會阻礙人體生成褪黑素，生理周期將受到影響，并使睡眠處于淺狀態(tài)。人體生物鐘長期被打亂，則會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導致疾病多發(fā)。

　　比之于年輕群體而言，老年群體觸網“防沉迷”更具有特殊性，一方面，由于防沉迷主要是約束自我控制力，因而過去往往更關注青少年群體，老年群體并沒有引起足夠的重視，整個社會包括老年人自己均缺乏這方面的認知與意識;另一方面，相比于年輕群體而言，老年人社交圈子的封閉化，以及晚年精神慰藉的需要，往往更容易產生強烈的依賴。

　　(二)關注點二：老人沉迷手機的原因

　　就像心理專家分析網癮少年所說，沉迷虛擬空間的人往往是因為在現(xiàn)實生活中無法體現(xiàn)人生價值，且因為缺乏陪伴從而陷入了巨大的孤獨。和在家相比，網上永遠都熱鬧有人說話，而且無論發(fā)了美照還是打贏了一局牌，都有大量點贊來提供成就感。老人尤其是空巢老人，不僅需要陪伴和關愛，也需要在網絡時代的存在感，更樂于顯示自己的力量。

　　(三)關注點三：如何防老人沉迷手機

　　相比于防沉迷的“青少年模式”，在防沉迷上同樣也需要構建“老年模式”，并與智能設備適老化一體推進，做到未雨綢繆和有的放矢。

　　在具體策略上，要考慮到銀發(fā)族觸網沉迷形成的原因，著重從解決精神需求入手，把老年人從網絡依賴中解放出來。一方面，社區(qū)等自治組織應從構建鄰里文化入手，開展更多的群體交流等活動，把老年人從家中請出來，實現(xiàn)從獨處向群體互動轉變;另一方面，家里人要更多地關心老年人的日常生活，?；丶铱纯?，多陪老年人聊聊天，用陪伴來解決精神需求。

　　面試模擬

　　當前，越來越多的老年人喜歡使用智能手機。部分中老年人甚至過于依賴智能手機和社交網絡平臺，給家庭和自身都帶來一些負面影響。有人說，防網絡沉迷，還需要“老年模式”。對此，你怎么看?

　　【參考解析】

　　防網絡沉迷，確實是需要“老年模式”的，其目的在于更好地保護老年人。

　　隨著智能手機的普及，越來越多的老年人也開始學會并喜歡使用智能設備。智能手機能夠豐富老年人的晚年生活，并提供多方面的便利。同時，也要看到過度沉迷手機會對老年人自身以及家庭帶來一定的危害。大多數(shù)老年人身體技能下降，一旦染上網癮，長期看手機，這會給視力、骨骼肌肉造成的傷害相比年輕人更大。據(jù)相關研究顯示，在床上使用1個多小時手機等會發(fā)光的電子產品，會阻礙人體生成褪黑素，生理周期將受到影響，并使睡眠處于淺狀態(tài)。人體生物鐘長期被打亂，則會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導致疾病多發(fā)。

　　更有甚者，一些老年人熬夜玩手機，不聽家人勸阻，由此而產生家庭矛盾。

　　相對于于年輕群體而言，老年人這個群體觸網“防沉迷”更具有一定的特殊性。一方面，由于防沉迷主要是約束自我控制力。很多老年人是空巢老人，甚至一個人居住，再加上上了年紀，很容易失去自控力。就像心理專家分析網癮少年所說，沉迷虛擬空間的人往往是因為在現(xiàn)實生活中無法體現(xiàn)人生價值，且因為缺乏陪伴從而陷入了巨大的孤獨。和在家相比，網上永遠都熱鬧有人說話，而且無論發(fā)了美照還是打贏了一局牌，都有大量點贊來提供成就感。

　　另一方面，與年輕群體對比而言，不少老年人社交圈子比較封閉、固化，再加上晚年精神慰藉的需要，這也往往更容易產生對手機強烈的依賴。

　　據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，截至2020年3月，中國已有的9.4億網民中，60歲以上老年網民占10.3%，中國移動互聯(lián)網上活躍著約9600萬銀發(fā)族。正如專家所指出的，這是一個值得重視的社會現(xiàn)象。而在過去，往往更關注青少年群體，老年群體并沒有引起足夠的重視，整個社會包括老年人自己均缺乏這方面的認知與意識。

　　老年人尤其是空巢老人，他們不僅僅需要陪伴和關愛，同樣也需要在網絡時代的存在感，而且也更樂于顯示自己的力量。

　　在具體應對上，要考慮到銀發(fā)族觸網沉迷形成的原因，著重從解決精神需求入手，把老年人從網絡依賴中“解放”出來。

　　其一，相比于防沉迷的“青少年模式”，在防沉迷上同樣也需要構建“老年模式”，并與智能設備適老化建設一體推進，做到未雨綢繆。例如建議相關手機軟件能夠推出“老年模式”，在使用時長、用眼健康、視頻內容等方面能對其進行保護與提醒，以便能達到網絡“防沉迷”的目的。

　　其二，充分發(fā)揮社區(qū)力量。社區(qū)等自治組織應從構建鄰里文化入手，開展更多的群體交流等活動，把老年人從家中請出來，實現(xiàn)從獨處向群體互動轉變。

　　其三，家人要更多地關心老年人的日常生活，?；丶铱纯矗嗯憷夏耆肆牧奶?，帶老人出去散步、旅游等，用陪伴和行動來解決老年人的合理需求。

　　在人口老齡化社會之中，老年人“防沉迷”是全社會都需要共同面對的話題，“網癮老年”理應得到全社會的正視。在此呼吁更多的老年人適時放下手機，如此才能擁有更美的“夕陽紅”。

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