二、調(diào)整面試心態(tài)成功是多種因素相互作用的產(chǎn)物，它不僅需要超群的智力，而且還必須具備良好的心理狀態(tài)。心理學(xué)研究結(jié)果表明，做任何一件事，為了使其達(dá)到預(yù)期的效果，首先必須有良好的心理狀態(tài)，使自己能夠全身心地投入，方能收到事半功倍的效果。在備考過(guò)程中，考生除了學(xué)會(huì)控制情緒和做好準(zhǔn)備工作以外，調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)，也是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)。

　　（一） 強(qiáng)化意志，堅(jiān)定信念參加公務(wù)員面試的考生大都面臨時(shí)間短、任務(wù)重、壓力大的困難，以及學(xué)習(xí)與工作協(xié)調(diào)方面的矛盾，或是在備考計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)一些意想不到的新問(wèn)題，這些矛盾和問(wèn)題將從不同的角度，在不同的時(shí)間擺到備考者面前。如果備考者意志薄弱，信念動(dòng)搖，就容易使備考計(jì)劃得不到很好的貫徹，甚至全部落空，導(dǎo)致整個(gè)備考工作半途而廢。

　　人的意志力是可以培養(yǎng)的，它首先來(lái)源于一個(gè)明確的目標(biāo)。對(duì)于參加面試的考生來(lái)說(shuō)，其目標(biāo)就是通過(guò)備考贏得面試的勝利。在備考過(guò)程中，嚴(yán)格遵循自己制訂的備考計(jì)劃，就是對(duì)自己意志力的一種培養(yǎng)和鍛煉。培養(yǎng)意志力的另一方面就是樹立正確的苦樂(lè)觀，把備考的過(guò)程當(dāng)做增知長(zhǎng)才、提高自身素質(zhì)的過(guò)程，以此對(duì)待備考過(guò)程中的枯燥和焦慮，苦中有樂(lè)，從而堅(jiān)定自己的信念。

　?。ǘ?樹立自信心面試還沒(méi)有開始，許多人的信心大廈就已經(jīng)垮掉。他們知道在公務(wù)員錄用中，面試是最關(guān)鍵的一環(huán)，因而習(xí)慣無(wú)限度地夸大面試中的每一個(gè)因素，把每一個(gè)因素都當(dāng)成難以逾越的大山。結(jié)果，往往是不戰(zhàn)而敗，棄甲投降。

　　面試前在心理上對(duì)各種因素過(guò)分夸大，會(huì)讓考生無(wú)法自如地展現(xiàn)自己。一旦在心理上接受某個(gè)假設(shè)，他將一步一步地踏入自我設(shè)定的陷阱中，從而嚴(yán)重地影響到他的理性判斷力，而這正是面試中至關(guān)重要的內(nèi)容。所以，在公務(wù)員面試過(guò)程中，一定要保持良好的心態(tài)，樹立足夠的自信心，用積極的心態(tài)來(lái)迎接挑戰(zhàn)，用飽滿的熱情來(lái)克服困難，只有這樣，才能做到在面試中得心應(yīng)手，最終脫穎而出，充分展現(xiàn)個(gè)人能力與魅力。

　?。ㄈ┓e極自我暗示，克服焦慮心理在面試前，面試者習(xí)慣于向周圍人訴說(shuō)自己的考前感受。這些話通常是講給別人聽的，然而，無(wú)意中卻在暗示著自己。面試焦慮者的傾訴常常是消極的，他習(xí)慣對(duì)別人講“我可能通不過(guò)面試”“我缺乏應(yīng)變能力，我恐怕難以答好面試中的應(yīng)變題”“我表達(dá)能力不夠好”等。這些消極的暗示會(huì)破壞良好的心境，分散注意力，降低面試者的信心，繼而會(huì)把面試者引入胡思亂想之中，致使面試者無(wú)法在面試中積極地發(fā)揮自己的水平，其面試結(jié)果就會(huì)不幸被自己的消極暗示所言中。相反，假如能對(duì)自己進(jìn)行積極的暗示，面試者就會(huì)充滿自信，注意力集中，思維敏捷，在面試中積極地表現(xiàn)自我，而其面試結(jié)果也會(huì)常常被自己的積極暗示所言中。

　　如果你常常說(shuō)“我不行”“我口齒不清”“我形象不佳”，漸漸地，你自己便會(huì)相信自己果真不行，果真口齒不清，果真形象不佳了。因此，面試者必須習(xí)慣于多給自己積極的評(píng)價(jià)，學(xué)會(huì)積極暗示。當(dāng)然，積極的自我暗示并不是盲目樂(lè)觀，脫離現(xiàn)實(shí)，以空幻美妙的想象來(lái)替代現(xiàn)實(shí)，而是客觀、理性地看待自己，并對(duì)自己有積極的期待。 人本能地有著自我接納的傾向，如果面試者學(xué)會(huì)通過(guò)適度的積極暗示接納自我，那么，面試前的焦慮必然會(huì)減輕。

　?。ㄋ模?心理自測(cè)，揚(yáng)長(zhǎng)避短通過(guò)合理的心理自測(cè)，面試者可以更加清楚地認(rèn)識(shí)自己的心理，通過(guò)自測(cè)結(jié)果與自己的對(duì)比，更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，對(duì)于自己心理上不符合面試要求卻又在短時(shí)間內(nèi)難以改變的因素，可以適當(dāng)?shù)鼗乇?，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短?？忌梢酝ㄟ^(guò)下文所附的自測(cè)題進(jìn)行自我測(cè)試。